私が鬱病の診断を受けたのは、2019年の秋頃です。 鬱病と診断をされる前に、不眠症と自律神経失調症の診断を受けていました。 最初に変だなと思ったのは、とにかく寝られなかったこと。 仕事はハードで体は疲れているはずなのになぜか布団に入ってから何時間…

鬱病の初期、本を読むきにもなれませんでした。 でも暇だという気持ちはあったのでなにかしたいと思い、ネットを見ていてこの本をたまたま見つけました。「竹内 絢香」さんという方が書かれている、「がんばらなくても死なない」という本です。 題名が刺さり…